كل ما تحتاج معرفته عن الكوليسترول .
الكوليسترول الضار.
الكوليسترول النافع.
هو مادة بيضاء شمعية. تتكون في الكبد و تتواجد في مجري الدم.
يحتاج الجسم على بعض الكوليسترول لكي يؤدي الوظائف المختلفة لكن وجودة بنسبة عالية يؤدي إلى مشاكل كثيرة أخري.
أنـــــواع الكوليسترول . ماذا تعرف عن الكوليسترول الضار و المفيد
١- البروتين الدهني عالى الكثافة. أو ما يسمى ب HDL .
يسمي الكوليسترول النافع. يحمي الجسم من أمراض القلب حيث أنه يحمل الكوليسترول الزائد من الشرايين . و كلما زاد HDL يكون أفضل للجسم . المواظبة على التمارين الرياضية تزيد من نسبةHDL في الجسم .
نسبة وجودة في الشخص الطبيعي السليم ٤٠ أو أكثر. أما إن قلت عن هذا المعدل فهو شخص مريض .
٢- البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يسمى بLDL .
يسمى الكوليسترول الضار . يزيد أو يؤدى إلى تكوين الدهون الضارة علي جدار الشرايين وبالتالي يؤدي إلى أمراض القلب و النوبات القلبية. و السكتات الدماغية و آلام الصدر و أخيراً مشاكل الكلي .
في الشخص السليم يجب أن تقل عن ١٠٠ أما إن زادت عن ١٦٠ فهو شخص مريض.
٣- الدهون الثلاثية .
تتكون غالباً عند مرضى السكري و مدمني الخمور. و تؤدى زيادتها إلي مشاكل القلب المتعددة .
في الانسان الطبيعي تقل عن ١٤٩ أما إن زادت عن ٢٠٠ فأصبح مصاباً بمرض الكوليسترول .
٤- الكوليسترول الكلي .
يقاس بنسبة كلا من HDL و LDL و الدهون بالجسم . يستخدم لتحديد مخاطر أمراض القلب و طريقة علاجها.
في الانسان الطببعي تقل عن ٢٠٠ و يزداد مرض الكوليسترول بالإنسان عندما تزداد نسبتها عن ٢٤٠ .
________________________________________________
بالنسبة للأطفال تختلف هذه الأرقام قليلا مابين الزيادة و النقصان كالتالي :
الدهون الثلاثية ١٧٠ أو أقل أما إن زادت عن ٢٠٠ فتزداد مخاطر الإصابة بهذا المرض .
البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ٤٥ أو أكثر و يجب أن لا تقل عن ٤٠ .
البروتين الدهني عالى الكثافة ، ١١٠ أو أقل و يجب أن لا تتعدي ١٣٠
الكوليسترول الكلي ، في الأطفال حتي سن ٩ سنوات يجب أن تقل عن ٧٥ . أما الأطفال من ١٠ سنوات حتي ١٩ سنة يجب أن لا تقل عن ٩٠ . و زيادتها عن ١٠٠ حتى سن ٩ سنوات أو عن ١٣٠ من سن ١٠ سنوات حتي ١٩ سنة هو بمثابة مؤشر لمرض الكوليسترول.
________________________________________________
يزداد كوليسترول الدم بدون أي علامات أو أعراض ،حيث يكون الشخص مصاب و هو لا يعرف الأمر الذي يؤدي إلى إمكانية الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية .
زيادة نسبة LDL في الدم تزيد فرص الإصابة بأمراض القلب .
بينما زيادة نسبةHDL في الدم تقلل من فرص إصابة الشخص بأمراض القلب .
يتكون بداخل الشرايين ترسبات من الكوليسترول و الدهون و الكالسيوم و مواد أخري تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين .
________________________________________________
علامات ارتفاع الكوليسترول :
- الإكثار من الوجبات الدهنية ( الجبن و الزبدة و الألبان كاملة الدسم ) .
- الوجبات السريعة
- المعلبات .
- الوزن الزائد .
- وراثي .
-أمراض الكلي و الكبد .
- مرض السكري .
- أثناء الحمل أو الحالات التي تؤدي إلى زيادة الهرمونات الأنثوية.
- متلازمة المبيض متعدد التكيسات .
- الغدة الدرقية الخاملة .
الأدوية التى تزيد من نسبةLDL ، و تقلل من نسب HDL مثل البروجسترون و كورتيكوستيرويدات ، و منشطات البناء .
_________________________________________________
يجب علي الشخص الذي يريد عمل تحليل لمعرفة نسب كوليسترول الدم أن يصوم من ٩ ل ١٢ ساعة ،و خلال هذه الفترة ممنوع الأكل والشرب عدا المياة فقط .
_________________________________________________
طرق علاج ارتفاع الكوليسترول :
قبل التطرق إلى الأدوية المستخدمة لهذا المرض يجب عمل الآتي.
أولا: التمارين الرياضية مثل المشي أو الجري الخفيف من ٣٠ ل ٦٠ دقيقة يومياً من أجل إنقاص الوزن ،و زيادة معدلات HDL .
ثانيا : الإكثار من الأكلات التي بها ألياف ، استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الافوكادو و زيت البندق . الاقلال من الأكلات الدسمة و المشبعة بالدهون مثل الأجبان و اللحوم و الألبان .
ثالثاً : التوقف تماماً عن التدخين .
أدوية الكوليسترول .
١- مجموعة الستاتين ( statin) مثل
- اتورفاستاتين ( اتور و ليبيتور ) .
فلوفاستاتين ( ليسيكول ) .
لوفاستاتين ( ميفاكور ) .
برافاستاتين ( برافاكول ) .
روسوفاستاتين ( كريستور ) .
سمفاستاتين ( زوكور ) .
٢- ايزيتمايب ( ليبينورم ، ايزيترول ) .
تقلل من LDL حيث تمنع الأمعاء من امتصاص الكوليسترول.
٣- العصارة الصفراوية . تستخدم مع مجموعة الستاتين ولا تستخدم لوحدها .
٤- حمض النيكوتين .
٥- مجموعة فيبرات ( ليبانتيل )
تقلل من الدهون الثلاثية و ترفع من ال HDL ، لكنها لا تستخدم مع مجموعة الستاتين لأنها تؤدي إلى مشاكل بعضلات الجسم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق